Stehno ( latinsky: femur) je u lidí masivní část těla mezi kolenem a kyčelním kloubem, které slouží převážně jako nosná část dolní končetiny. Je tvořeno mohutným kosterním základem v podobě stehenní kosti (latinsky také femur nebo os femoris ). Jedná se o párovou část těla (na obou dolních končetinách je jedno). Pro příště pak raději zůstanete doma a motivace k hubnutí rychle odpluje pryč. Za hodinu běhu denně navýšíte výdej energie o cca 20 %. Když výdej energie převýší příjem, začnou ubývat kila. Mnoho lidí se domnívá, že čím rychleji a déle budou běhat, tím snadněji půjde váha dolů. Tak to ale vůbec nefunguje. Index tělesné hmotnosti (BMI, z anglického Body Mass Index) je jedním z nejpoužívanějších měřítek k posouzení váhy člověka (univerzální pro obě pohlaví). Stačí zadat pouze vaši výšku a hmotnost a ihned zjistíte vaše BMI. Následně dle obrázku pod kalkulačkou poznáte, jestli je vaše váha v pořádku nebo ne. 7 cviků, jak účinně zhubnout a zpevnit stehna. Vyzkoušejte je! Je čas vytáhnout šortky, sukně a šaty ze skříně a pochlubit se jimi! Pokud máte v plánu dovolenou na pláži, vaše plavky budou s největší pravděpodobností vaším oblíbeným outfitem. Pokud se vám většina tuku ukládá do stehen, přečtete si, jak ho Prý mám lehčí nadváhu, je mi 14,170 cm a zaohkrouhleno 73kg. Ovšem v naší rodině se dědí větší zadky a stehna, boky a úzké bricho.. i tak bych chtěla poradit jakýkoliv cviky, tipy a rady, cokoliv, cim bych mohla zhubnout co nejdriv, vydrzelo to a nemela tzv. jojo efekt. Budu moc ráda za vše. Jak zhubnout břicho, jak zhubnout stehna, jak zhubnout boky. No prostě, jak zhubnout určitou část Vašeho těla. I zde Vám perfektně pomůžeme. S námi si vypracujete postavu. I zde s Vámi budeme po celou dobu Vašeho úsilí. Půjde to dobře. Individuálně posoudíme vaše stravování a pomůžeme Vám. Abychom si udělali jasno hned na začátku. Stehna se nedají zhubnout. Tedy ne jen tak nějak samostatně. Stejně tak nejde takto zhubnout břicho, boky ani jinou část těla. Představa, že například cvičením sed-lehů zhubneme pneumatičku na břiše pramení z naprostého nepochopení, jak celá tahle záležitost s hubnutím a… Pokud máte větší zadek, širší boky, silnější stehna, ale ploché bříško, máte tvar postavy hruška. Stejný má například plus size modelka Kelly Brook (37). Až vyrazíte pro nové džíny, koukejte především po těch se středně vysokým nebo vysokým pasem. .

jak zhubnout stehna a boky